Las proteínas vegetales (ALIMENTACION) (Spanish Edition) by Nuria Viver

By Nuria Viver

Los alimentos y recetas más saludables como alternativa a l. a. carne
Las proteínas son elementos imprescindibles para l. a. vida. Participan en defensa contra las infecciones, en los angeles digestión de los alimentos, en l. a. formación de los huesos y músculos y en el correcto estado de funciones como l. a. visión o l. a. locomoción.
Contrariamente a lo que mucha gente cree, las proteínas no solo proceden de los alimentos de origen animal. Diversos grupos de alimentos vegetales, como las legumbres, las semillas o las algas, entre otros, son excelentes fuentes de proteínas de alta calidad biológica sin los perjuicios de los productos animales, como el exceso de grasas.
Combinando los alimentos vegetales para que se complementen adecuadamente, podemos reducir o eliminar el consumo de carne sin ningún peligro para el equilibrio nutricional. Este libro nos enseña cómo hacerlo y, además, propone más de treinta deliciosas recetas para disfrutar cuidándonos.

Nuria Viver
Licenciada en medicina y especialista en medicina tropical, además de licenciada en traducción e interpretación. Ha trabajado en medicina hospitalaria y en atención primaria y pasó varios años en Guatemala con l. a. ONG Médicos sin fronteras. Como autora y traductora de libros sobre temas de salud, posee una amplísima bibliografía.

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Las leyes del carisma: Cómo cautivar, inspirar e influenciar by Kurt W. Mortensen

By Kurt W. Mortensen

Es impresionante ver a alguien con carisma ingresar en cualquier recinto. El sonido de su voz y su sola presencia parecen tener un efecto cautivador en todos a su alrededor. Es como si un campo invisible de energía le rodeara, fascinando a los demás como por encanto. Tu profesión, tus relaciones y tus ingresos están directamente relacionados con tu habilidad de irradiar este rasgo own misterioso. Pero ¿qué es el carisma? ¿Es algo con lo que sólo unos pocos afortunados nacen? ¿Es una habilidad que se puede aprender?

Mucho más que simplemente encanto, simpatía, presencia o pasión, el carisma te permitirá establecer una relación instantánea e inspirar a otros, influenciarlos para que le encuentren sentido a tu manera de pensar, al mismo tiempo que se sienten relajados y atentos. En l. a. ley del carisma, Kurt W. Mortensen, uno de las principales autoridades mundiales en los temas de persuasión e influencia, revela las habilidades específicas, características y atributos asociados con el carisma, que necesitas aprender, desarrollar y dominar.

Lleno de herramientas prácticas, ejercicios y autoevaluaciones, los angeles ley del carisma te permite:

 Conseguir que los demás crean y quieran ser influenciados por ti.
 Emanar energía, convicción y seguridad.
 Dinamizar todo tu entorno con entusiasmo, pasión y expectativas.
 Aprender sobre el contacto visible y l. a. capacidad de escuchar, herramientas poderosas que te permitirán comunicarte de manera efectiva sin necesidad de hablar.

Kurt W. Mortensen es una autoridad mundial sobre persuasión, motivación, e influencia. Es consultor, conferencista internacional y trainer de líderes. También es autor de obras como: “Maximum impact” y “Persuacion IQ”. Vive con su familia en Provo, Utah, U.S.A.

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El Plexo Solar, el Sol de tu Vida (Spanish Edition) by Damián Alvarez

By Damián Alvarez

Damián Alvarez, el creador del Sistema de Sanación Tinerfe, nos sorprende una vez más con una obra sin precedentes en los angeles Historia de los angeles Humanidad.

Sin duda alguna lo mejor que nunca se haya escrito sobre el chakra del Plexo sunlight y su tratamiento con Terapias Vibracionales.

¿Qué es el Plexo sunlight? ¿Por qué se bloquea y desequilibra? ¿Cómo lo podemos sanar para obtener salud plena?

Deshazte de una vez por todas de l. a. angustia, l. a. ansiedad, el nerviosismo, las taquicardias, l. a. depresión, las nauseas, los mareos, el miedo, el insomnio, los angeles migraña, los angeles vergüenza, los angeles inseguridad, los problemas respiratorios, l. a. inflamación de estómago, el cansancio crónico y muchas otras di-funciones mal denominadas por los angeles Medicina Moderna como "enfermedades crónicas" y obtén paz, bienestar y felicidad.

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Parejas a la carta: Las relaciones amorosas en la sociedad by Manuel Villegas,Pilar Mallor

By Manuel Villegas,Pilar Mallor

Hasta hace relativamente poco tiempo, las parejas se constituían siguiendo un guión preestablecido, que se ajustaba a conceptos, regulaciones y hasta rituales socialmente determinados, de modo que quien contraía matrimonio, sabía exactamente qué pasos debía seguir y a dónde le llevarían, al igual que el malesú de un restaurante establece y limita l. a. clase y secuencia de los platos que se sirven, sin más posibilidad de elección.

Sin embargo, en los angeles situación real de inestabilidad social y own, los cambios de criterio ethical, los angeles laxitud en los compromisos y el centramiento en los objetivos egoístas y hedonistas a corto plazo han introducido nuevas variables y preferencias personales a los angeles hora de concebir y establecer los vínculos conyugales. Así, los contrayentes ya no se ajustan a los parámetros predeterminados por el "menú" religioso o social para formar una pareja esponsal, si no que escogen "a los angeles carta" tanto los ingredientes como los componentes de los angeles misma, de acuerdo con los angeles modalidad conceptual y vivencial de pareja que quieran constituir.

Este libro va dirigido a quienes se plantean con perplejidad el sentido de los angeles vida en pareja. Aspira a servirles de mapa para que consigan situarse en él con mayor conocimiento de causa, en función de sus propias elecciones y con l. a. convicción de que los angeles vida en pareja será el resultado de lo que las personas que los angeles componen decidan que sea.

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Soy lo prohibido (Spanish Edition) by Edmundo Villafañe Duarte

By Edmundo Villafañe Duarte

Es los angeles historia de Esteban, un muchacho de clase media alta, a quien en l. a. vida fortuitamente, desde muy temprana edad, se van cruzando mujeres que, de una manera u otra trazaran su sexualidad. Apenas en los angeles pubertad, lo inicia en el erotismo y el arte de los angeles seducción los angeles novia-concubina de su primo mayor, quienes por casualidad visitan su casa y, sin darse cuenta se ven, él y Josephin, atrapados en un hilarante juego de seducción provocado por ella. Estas primeras experiencias abren el camino de su activa y fecunda imaginación, llevándolo a descubrir, desarrollar y practicar siete fetiches en el transcurso de su vida. Luego de un tiempo, llega a su casa una chica con cierto grado de familiaridad, que lo lleva a vivir nuevas y mejores experiencias, Eliana, quien además lo hace madurar emocionalmente, por ser también mayor que él.
Gran cantidad de aventuras y experiencias son vividas hasta l. a. llegada de los angeles última mujer en los angeles vida de Esteban, Natasha, con quien se casa y tiene dos hijos, junto a l. a. qué ha entrado en una etapa de mucha prosperidad económica, pero de mucha monotonía y costumbre. Hasta que esto se ve sacudido por ciertos acontecimientos que marcan un antes y un después en l. a. relación de ambos y, provocan un cambio tan radical, que salen a flote deseos y actitudes ocultos de Natasha, ignorados anteriormente por ella misma. Lo que los lleva a vivir intensamente luego de aquel momento. Esteban por su parte, descubre que no ha llegado el momento de dejar su apasionada vida pasada, ahora que puede hacerlo junto a su mujer, aprovechando los angeles edad de temprana madurez de ambos, l. a. privilegiada situación económica y su ágil y activa mente erótica, con l. a. cual set off a Natasha a desarrollar también su creatividad.
Esta explosiva combinación los hace vivir alucinantes aventuras, que se desarrollan en varias ciudades de Colombia y del sur de los angeles Florida en Estados Unidos. Todas estas mujeres narran con fervoroso ardor sus experiencias, expresiones y reacciones, como solo los angeles mujer de sangre latina lo puede hacer. Finaliza l. a. historia con las profundas reflexiones de Natasha, habiendo aprendido a través de sus experiencias las verdades sobre los angeles vida conyugal y su prolongación en el tiempo.

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Sobrepeso/obesidad, ejercicio físico y salud: Intervención by Juan Ramón Heredia,Felipe Isidro,Jorge L. Roig,Iván

By Juan Ramón Heredia,Felipe Isidro,Jorge L. Roig,Iván Chulvi,Susana Moral,Agustí Molins

Al parecer el crecimiento de los angeles obesidad y el sobrepeso y de las enfermedades asociadas a estos desequilibrios, stories como el síndrome metabólico, los angeles arterioesclerosis, y los angeles diabetes, se está dando a escala worldwide en los angeles actualidad. Por alguna razón no estamos escuchando a nuestro organismo, y nos alimentamos demasiado, sin aportar los nutrientes apropiados y esperable que esto afecte a nuestra salud y calidad de vida. El ejercicio, l. a. actividad física, y principalmente los programas de entrenamiento dirigidos a incrementar l. a. aptitud física no son utilizados como medios para mejorar l. a. salud de las personas. Parece difícil, y quizás imposible, encontrar un medio tan interesante para prevenir todo tipo de enfermedades, como el ejercicio físico apropiadamente prescrito. Hay estudios que han demostrado su utilidad, incluso como agente ansiolítico. Al vivenciarlo, es también fácil comprobar su efecto de”inducción” de felicidad y bienestar. Parecería que nuestra sociedad genuine sólo premia al éxito y al poder, principalmente si están relacionados al dinero y los bienes materiales, las personas se “embarcan”, a veces por necesidad y otras veces por gusto, en una vida en l. a. que se olvidan de su cuerpo, y aunque parezca sorprendente, también de su mente, que forma parte del mismo, y en este medio puede ser complicado encontrar esos espacios para encontrarnos con nosotros mismos realizando ejercicio.

Parece que nos hemos creado una vida totalmente synthetic, plaga de laptops, celulares, ascensores, vehicles, trenes y todo tipo de distracciones que quizás nos impidan encontrarnos con nosotros mismos ¿Es que acaso nos hemos olvidado de que los angeles mitad de nuestro cuerpo está constituido por músculo esquelético?, este tejido reclama ser activado, contraído, estresado, sencillamente porque l. a. madre naturaleza a través de eighty millones de años de evolución de los mamíferos, se ha encargado de perfeccionarlo. Es muy común encontrar adictos a los angeles silla de todo tipo de profesiones y áreas, grandes especialistas que se han olvidado que su mente es también parte de un organismo que reclama movimiento para encontrar el equilibrio, el bienestar y l. a. salud.
Facundo Ahumada (Grupo Sobre Entrenamiento)

ÍNDICE
PRÓLOGO
INTRODUCCIÓN Y AGRADECIMIENTOS
1. INTRODUCCIÓN Y CONTESXTUALIZACIÓN, por Juan Ramón Heredia, Iván Chulvi, Felipe Isidro
Bibliografía
2. SOBREPESO-OBESIDAD: DEFINICIÓN Y DIAGNÓSTICO, por Iván Chulvi, Juan Ramón Heredia, Susana Moral
Bibliografía
3. ASPECTOS FISIOLÓGICOS Y NEUROENDOCRINOS EN EL SOBREPESO Y OBESIDAD, por Jorge Roig, Susana Moral
Introducción
Conceptos generales
Tejido adiposo blanco (TAB)
Hipertrofia e hiperplasia del adiposito. Consecuencias metabólicas y endocrinas
Lipólisis-lipogénesis y desórdenes hormonales asociados
El keep watch over adenérgico de los angeles lipólisis y B-oxidación. Facilitadotes e inhibidores
Factores inhibidores lipolíticos a nivel muscular y adipocítico.
4. CONSECUENCIAS Y COMPLICACIONES DEL SOBREPESO Y los angeles OBESIDAD, por Jorge L. Roig, Juan Ramón Heredia
La interrelación tejido adiposo-hormonas-obesidad como desencadenantes de patologías.
Obesidad y patologías metabólico-endocrinas
Obesidad y consecuencias sobre el Sistema Cardiovascular
Obesidad y consecuencias para el Sistema Respiratorio
Obesidad y consecuencias a nivel articular
Alteraciones psicológicas relacionadas con los angeles obesidad
Consecuencias de los angeles obesidad infantil
Bibliografía
5. MITOS, ERRORES Y POSIBLES RAZONES DEL FRACASO EN LOS PROGRAMAS DE PÉRDIDA DE PESO, por Juan Ramón Heredia. Felipe Isidro
Control de peso corporal: comprensión de los procesos implicados en el stability energético
Consideraciones al respecto de l. a. ingesta calórica y ejercicio físico
Respuesta del obeso al ejercicio físico: necesidad de programas de ejercicio cardiovascular y neuromuscular
Revisión de los angeles información y publicidad relacionada con los angeles “pérdida de peso”, dietas, sustancias, productos y ejercicios ¿milagrosos?
Dietas y alimentación “milagrosa”

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¡Renuncio! Tengo un hijo adolescente, ¡y no sé qué hacer!: by Yordi Rosado

By Yordi Rosado

En esta guía destinada a padres, Yordi Rosado proporciona reflexiones y análisis detallados sobre las distintas etapas de los angeles adolescencia.

Llega un nuevo éxito de ventas el Yordi Rosado, y exitoso autor de Quiúbole con...

Guía para padres es el libro que todos los papás han esperado; deja de preocuparte por l. a. relación con tu hijo y ocúpate de ella.

El extraordinario éxito de l. a. serie de Quiúbole no sólo radicó en el lenguaje fresco y l. a. imagen juvenil de los libros que, además, reunían un contenido nunca antes publicado directamente para los chavos y las chavas. Además, los libros inspiraron los angeles confianza de los padres y los maestros ya que brindaban a los jóvenes información valiosa, con credibilidad y de manera directa. Con esto en mente, Yordi Rosado ha decidido escribir un libro para los padres que tienen problemas para comunicarse con sus hijos, que quieren hablarles de sexo, drogas, redes sociales, decisiones profesionales... pero no están seguros cómo hacerlo.

Con el tono que lo ha caracterizado y con una base teórica completísima, Yordi por fin presenta un libro necesario: el que cube los angeles verdad a los padres sin dejar de lado ningún tema very important en los angeles vida de los adolescentes. Desde las relaciones familiares, las comparaciones entre hermanos, los angeles escuela, los angeles fiesta, el alcohol, las relaciones de pareja y las redes sociales e net, esta es l. a. guía más completa y más cercana a los padres que quieren ser amigos de sus hijos sin perder autoridad frente a ellos.

En este libro no sólo encontrarás consejos prácticos y puestos a prueba en varias ocasiones. En cada capítulo descubrirás las explicaciones fisiológicas y psicológicas de porqué tu adolescente se comporta como lo hace; cuál es l. a. mejor forma de iniciar una conversación incómoda; diálogos modelo en los que puedes basarte para hablar con tus hijos; experiencias clave de padres de familia y cómo lograron resolver l. a. situación con sus hijos adolescentes.

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Vivir bien es un placer: Descubre los beneficios del by Gemma Salas

By Gemma Salas

¿A menudo sientes el impulso de iniciar alguna actividad que te ilusiona, yoga, Pilates, y lo abandonas por falta de tiempo o de ganas? ¿Piensas que serías más feliz si disfrutaras de una dieta equilibrada y saludable, si dejaras por fin de fumar y te relajaras con aquellos que más quieres sin pensar en todo lo que tienes que hacer al día siguiente en el trabajo, sin estrés? Disfruta de cada uno de los momentos de tu existencia y mantén una actitud positiva en tu presente, piensa en los éxitos antes que en los fracasos y visualiza tu vida como un universo de posibilidades en potencia. Gemma Salas, especialista en belleza holística, nutrición y salud, y autora del web publication homónimo Vivir bien es un placer, te ofrece consejos útiles y mensajes optimistas para cuidarte por dentro y por fuera. Descubre l. a. fórmula para conseguir un estilo de vida saludable, empieza a beneficiarte de los efectos que el ejercicio constante provoca en tu organismo y persevera en tu deseo por cambiar tu rutina, sólo así conquistarás los angeles felicidad. Ha llegado el momento de cultivar el bienestar crucial, l. a. armonía cuerpo-mente, ha llegado l. a. hora de descubrir que vivir bien es, además de una experiencia, un placer. Útil e interesante recopilación de soluciones, métodos e rules para llevar un día a día saludable sin perder el optimismo ni l. a. alegría de vivir. Carla Royo-Villanova.

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Los primeros 20 minutos (Colección Vital): #1 New York Times by Gretchen Reynolds

By Gretchen Reynolds

#1 long island occasions Bestseller

Sorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrenar mejor y vivir más.

#1 manhattan instances Bestseller

Sorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrenar mejor y vivir más.

¿Sabías que 20 minutos de aerobic al día es suficiente para obtener los máximos beneficios de salud?

Cada semana, millones de estadounidenses modifican su rutina de ejercicio gracias a los angeles columna de Gretchen Reynolds, una de las más leídas de the hot York instances. Este libro, informativo y entretenido, deja al descubierto los avances científicos más recientes sobre salud y entrenamiento físico, a los angeles vez que echa por tierra las rules arraigadas en torno al deporte y estimula el debate alrededor de los angeles ciencia del ejercicio. Luego de consultar a expertos en fisiología, biología, psicología, neurología y deporte, l. a. autora nos explica con qué frecuencia debemos ejercitarnos, cuánto deben durar los entrenamientos, cómo evitar lastimarnos y cómo encontrar los angeles rutina excellent para alcanzar nuestros objetivos. Entre los muchos hallazgos incluidos en este libro, se encuentran:

-Por qué estirarse es malo y por qué calentar es bueno.

-Por qué caminar mejora tu memoria y por qué ejercitarte te pone de buen humor.

-Por qué es mejor tomar agua -sólo agua- antes y después del ejercicio, pero jamás durante.

-Por qué los angeles leche con chocolate es mejor que el Gatorade para recuperarte después de hacer deporte.

-Por qué una dieta promedio, saludable, es lo único que necesitas.

-Por qué perder peso y mantenerse es más difícil para las mujeres que para los hombres.

-Por qué el ibuprofeno debilita tu cuerpo para el ejercicio.

Ya sea que estés por correr un ultramaratón o que sólo quieras subir las escaleras sin perder el aliento, Los primeros 20 minutos te enseñará cómo tener hoy una vida más saludable y cómo entrenar mejor el día de mañana.

"La autora derrumba todas las rules preconcebidas que tenemos sobre el ejercicio. Estamos ante un libro muy racional y muy legible: un guide de usuario que también nos explica que mucho de lo que nos han dicho que debemos hacer es inapropiado e incluso peligroso. Luego de leer este libro, los lectores se sentirán motivados para replantearse su rutina de ejercicio y hacer cambios positivos y de por vida."

Publisher's Weekly

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El gran libro de la iridología (ILUSTRADOS INTEGRAL) by Josep Lluís Berdonces,Richard Clark

By Josep Lluís Berdonces,Richard Clark

El iris de los ojos refleja los angeles salud

Cada órgano de nuestro cuerpo se refleja en el iris; también lo hacen el sistema nervioso, las sobrecargas e intoxicaciones y el estado de los angeles circulación sanguínea. Este libro nos enseña cómo reconocer estos puntos e interpretar las señales que aparecen en ellos. El autor presenta de manera amena y comprensible los conceptos básicos y fundamentales de l. a. iridología, en una obra que recoge l. a. visión no solo de los angeles escuela alemana, sino también de los angeles norteamericana, de los angeles francesa y de las escuelas de Europa oriental.
· Detecte y mejore los problemas de digestión.
· Averigüe el estado de salud de su corazón.
· Aprenda a detectar anticipadamente las enfermedades.
· Siga los angeles evolución de los tratamientos a través del iris.

Josep Lluís Berdonces
Doctor en Medicina y especialista en Plantas Medicinales por l. a. Universidad de Montpellier. Durante diez años ha sido director del degree de Medicina Naturista de l. a. Universidad de Barcelona. Es miembro del equipo de essential Centre Mèdic i de Salut y aplica este método en su práctica diaria. Como autor ha publicado más de una docena de libros sobre plantas y salud traditional, entre ellos Cómo cura el ajo y Cómo cura los angeles equinácea.

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