Autoshiatsu: 10 minutos al día para mejorar tu salud by Shigeru Onoda

By Shigeru Onoda

Con los angeles guía completa de Autoshiatsu conocerás el método excellent para tratar los desequilibrios más comunes que padecemos en los angeles actualidad. los angeles autoaplicación de los angeles terapia de Shiatsu aporta indudables beneficios a nuestro cuerpo, y gracias a esta guía aprenderás como tratar dolencias y desequilibrios stories como el dolor de espalda, problemas de estrés, ansiedad y problemas digestivos entre otros.

En este libro explicamos paso a paso los angeles correcta manera de autoaplicarse Shiatsu, empezando por los fundamentos básicos, tipo de presiones (pulgar, dedos medio o palma de los angeles mano), y como tratar cada dolencia o desequlibrio. (Región cervical, región de l. a. cabeza, región de los angeles cara, hombro, espalda, extremidad inferior, extremidad enhanced, pecho y abdomen).

Incluye más de three hundred imágenes y multitud de comentarios para una fácil comprensión de los angeles terapia Shiatsu.

Una guía completa que te ayudará a mejorar tu calidad de vida.

Autor. Shigeru Onoda.
Nivel de dificultad. Bajo.
Edita Escuela Japonesa de Shiatsu.
Idioma. Castellano.

Índice

Introducción Autoshiatsu
Cinco reglas para l. a. buena salud

Región cervical
Operación 1. Región cervical anterior
Operación 2. Región cervical lateral
Operación three. Bulbo raquídeo
Operación four. Región cervical posterior

Región de los angeles cabeza
Operación 1. Línea media
Operación 2. Región parietal
Operación three. Presión con las palmas sobre los angeles región temporal

Región de l. a. cara
Operación 1. Línea media de los angeles región frontal
Operación 2. Región nasal
Operación three. Región zigomática
Operación four. Región orbital y sien; presión con los angeles palma sobre los globos oculares
Operación five. Presión palmar sobre los globos oculares
Operación 6. Mandíbula
Operación 7. Mejilla o zigomática (músculo risorio)

Hombro y espalda
Operación 1. Región supraescapular
Operación 2. Regiones infraescapular y lumbar
Operación three. Cresta ilíaca
Operación four. Región del sacro

Extremidad inferior
Operación 1. Región del glúteo
Operación 2. Punto de Namikoshi
Operación three. Región inguinal
Operación four. Región femoral anterior
Operación five. Región femoral medial
Operación 6. Región femoral lateral
Operación 7. Región patelar
Operación eight. Región femoral posterior
Operación nine. Fosa poplítea
Operación 10. Región sural medial
Operación eleven. Región sural lateral
Operación 12. Región tarsal
Operación thirteen. Región dorsal del pie
Operación 14. Región electronic del pie
Operación 15. Región de l. a. planta del pie
Operación sixteen. Punto primary de los angeles planta del pie

Extremidad superior
Operación 1. Región axilar
Operación 2. Región braquial medial
Operación three. Fosa cubital
Operación four. Región antebraquial medial
Operación five. Triángulo deltopectoral
Operación 6. Región braquial lateral
Operación 7. Región antebraquial lateral
Operación eight. Región dorsal de l. a. mano
Operación nine. Región electronic de l. a. mano
Operación 10. Región palmar
Operación eleven. Punto imperative de l. a. región palmar

Pecho
Operación 1. Región intercostal
Operación 2. Región esternal

Abdomen
Operación 1. sequence de presión con los angeles palma
Operación 2. Veinte puntos del abdomen
Operación three. Región del intestino delgado
Operación four. Presiones ondulante, round y vibratoria

Para terminar
Agradecimientos
Bibliografía

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